agosto 2014

REI E RAINHA ATENÇÃO 10 SUPER DICAS SIMPLES PRA UMA PROVA ESPETACULAR

REI E RAINHA ATENÇÃO 10 SUPER DICAS SIMPLES PRA UMA PROVA ESPETACULAR

7 minutos INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE Pessoal vou dar dicas simples e diretas pra quem quer uma prova espetacular amanhã no Rei e Rainha do mar! Tenho algumas informações MUITO RELEVANTES. Não vou me alongar muito me apresentando nem apresentando a equipe aqui não, pra quem não conhece sou o Prof. Mario Jorge Hilarino, desde 2002 desenvolvo o trabalho de Coaching fundei a www.supremocoaching.com.br em 2009 Fundei a equipe OTREINO em pouco tempo nos tornamos a maior equipe de Continue lendo

III SELETIVA NATAÇÃO NO MAR E ÁGUAS ABERTAS EM COPACABANA ASSESSORIA ESPORTIVA OTREINO

III SELETIVA NATAÇÃO NO MAR E ÁGUAS ABERTAS EM COPACABANA ASSESSORIA ESPORTIVA OTREINO

menos de 1 minuto *** III SELETIVA NATAÇÃO no mar OTREINO*** Pessoal tivemos nossa primeira seletiva de natacao em maio/2013 e criou bastante polemica se iria ou não dar certo e criou muitas dúvidas em muitos, após 1 ano e 3 meses e 2 seletivas depois, ficou mais que comprovada a importância e a qualidade em realizar a seletiva e a divisão de níveis para o desenvolvimento da nossa equipe, além claro da grande melhoria na segurança, organizacão e fortalecimento da equipe, aplicação dos conteúdos Continue lendo

Assessoria Esportiva mobilizando em direção à sustentabilidade no Rio de Janeiro

Assessoria Esportiva mobilizando em direção à sustentabilidade no Rio de Janeiro

menos de 1 minuto INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE Já faz algum tempo que estamos querendo melhorar alguns aspectos da equipe, outros tantos já melhoramos, um destes aspectos que julgamos importantíssimo é a sustentabilidade. Mas algumas mudanças não podemos realizar de uma hora para outra, uma delas a partir de hoje está sendo iniciada. Estamos buscando uma forma viável de realizar uma mudança de comportamento no uso de copos descartáveis para beber água, alguns alunos nos sugeriram algum tempo atrás Continue lendo

Rio Triathlon II Etapa do campeonato Estadual de Triathlon do Rio de Janeiro Recreio dos bandeirantes

Rio Triathlon II Etapa do campeonato Estadual de Triathlon do Rio de Janeiro Recreio dos bandeirantes

menos de 1 minuto INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE Depoimento de dois de nossos atletas sobre o Rio Triathlon de ontem no Recreio dos bandeirantes: Alexandre Ibitinga – “OTREINO me deu segurança pra enfrentar este mar tranqüilamente , me lembro das entradas e saídas no mar em Copacabana posto 4,5, com arrebentação bombando! Quem TREINOU ali , na prova estava bem como eu me senti, obrigado Mario” Elisabeth de Amorim Machado – “Inspiração, incentivo, dedicação, seriedade, competência, sucesso!!!! Orgulho de fazer parte Continue lendo

Mulher mostra as mudanças no rosto depois de passar a beber 3 litros de água por dia

Mulher mostra as mudanças no rosto depois de passar a beber 3 litros de água por dia

menos de 1 minuto Este post relata o depoimento de uma mulher, Sarah Smith, que, depois de sentir dores de cabeça e estomacais durante anos, procurou um neurologista para saber o motivo destes incômodos constantes. A primeira pergunta do médico foi: “quanto você bebe de água por dia?”, ao que Sarah respondeu: “no máximo um litro”. A recomendação do doutor foi que ela passasse a ingerir 3 litros de água por dia. Se os sintomas persistissem, eles marcariam uma nova consulta, caso Sarah tivesse melhoras, a solução Continue lendo

Um final de semana ESPORTIVO ESPETACULARMENTE PLENO! :D

Um final de semana ESPORTIVO ESPETACULARMENTE PLENO! :D

3 minutos INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE O final de semana sábado 02 e domingo 03/08/2014 foi ainda mais espetacular que os outros finais de semana, para a equipe OTREINO, todos os finais de semana sempre o são, mas este foi especial, normalmente realizamos nossos treinos e simulados de natação no mar, ciclismo, corrida ou triathlon e participamos dos eventos mais diversos eventos que ocorrem no rio de janeiro como Rei e Rainha do Mar, Travessia dos fortes, Maratona do Continue lendo

Videos legais e importantes d’OTREINO que você nunca viu

Videos legais e importantes d’OTREINO que você nunca viu

2 minutos INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE Hoje fuçando os vídeos antigos do Youtube da equipe, achei algumas pérolas, vídeos engraçados, divertidos, importantes educativos ou fundamentos da natação de águas abertas, e natação no mar para triathlon ou travessias e maratonas aquáticas, treinos funcionais, treinos complementares de corrida, exercícios de ciclismo e dicas de treinamento para fortalecimento e emagrecimento, exercícios na areia, bancos entre outros. Treinos realizados em Copacabana, alto da boa vista, Barra da Tijuca, Recreio, aterro do Flamengo, Continue lendo