fevereiro 2015

Fim da perimetral leva competições de triatlo para o Recreio, que terá cinco etapas em 2015

Fim da perimetral leva competições de triatlo para o Recreio, que terá cinco etapas em 2015

menos de 1 minuto Fonte: http://oglobo.globo.com Primeira etapa da Rio Triathlon, em março, teve 800 vagas esgotadas com dois meses de antecedência RIO — Em 1983, uma modalidade nova, praticada no Havaí há alguns anos, começava a dar as caras no Rio. A combinação de ciclismo, corrida e natação ganhou sua primeira competição oficial na cidade em maio daquele ano. O esporte foi ganhando mais adeptos, cresceu, e, 30 anos depois, mudou de casa. A derrubada da Perimetral obrigou as competições a saírem do Aterro Continue lendo

Especial Bicicleta: os benefícios de pedalar

Especial Bicicleta: os benefícios de pedalar

1 minuto INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE Como atividade física ou meio de transporte, a bike proporciona condicionamento físico, equilíbrio e alívio do estresse. Thinkstock/Getty Images Andar de bicicleta melhora a resistência, o condicionamento físico e combate o estresse. Com as facilidades da vida moderna, o sedentarismo ganha cada vez mais espaço no dia a dia, gerando ou agravando problemas de saúde. Manter uma dieta equilibrada e introduzir a atividade física na rotina são premissas básicas para ficar longe das doenças. Continue lendo

Metodologia – Treinamento Eficaz

Metodologia – Treinamento Eficaz

menos de 1 minuto INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE O uso de uma Metodologia Pode Melhorar Seus Resultados e Sua Performance!! Se procurarmos nos sites de busca a palavra METODOLOGIA, veremos várias definições. O mais comum é que metodologia vem do Grego e significa “Caminho para se chegar a um fim” MET – LODOS. Metodologia nada mais é que estudo dos métodos!! Para que serve usar uma Metodologia no treinamento desportivo? Como pode ser útil? Chegar e permanecer no seu Continue lendo

Apneia é Necessidade Para Praticantes de Esportes Aquáticos

Apneia é Necessidade Para Praticantes de Esportes Aquáticos

5 minutos INICIE AGORA MESMO CLIQUE QUERO TREINAR COM A EQUIPE A prática pode melhorar a confiança, a segurança e a performance do atleta É muito comum leigos verem os mergulhos em apneia como algo de outro mundo. Entretanto a apneia está bem mais próxima de nossas necessidades do que imaginamos. Principalmente para aqueles que praticam esportes aquáticos (não somente subaquáticos), afinal, basta estar na superfície da água para a qualquer momento estar sujeito a imergir. E ai estamos falando de um outro mundo. Continue lendo