outubro 2015

Você sabe ler a planilhade Treinos? Confira as principais legendas de Natação, Corrida e Bike

Você sabe ler a planilhade Treinos? Confira as principais legendas de Natação, Corrida e Bike

5 minutos Para um treinador passa treinos para seu atleta fica difícil as vezes conseguir expressar todas as infos relevantes sem confundir o atleta sej ele atleta experiente ou iniciante em tão pouco espaço para escrever, ma existe uma linguagem tecnica e covencionada muito utilizada por treinadores mais experientes, vou tentar compartilhar aqui um ouco para que você possa compreender e ler melhor sua planilha de treinamento semanal antes do próximo treino e realize exatamente o que foi planejado. Separei por áreas para facilitar Continue lendo

Autor no Primeiro livro de Coaching Esportivo e Saúde Brasileiro

Autor no Primeiro livro de Coaching Esportivo e Saúde Brasileiro

menos de 1 minuto Amigos, com muita alegria comunico aqui que publiquei um Artigo como Co-autor do primeiro livro de Coaching Esportivo e Saúde pela maior editora conteúdos de Treinamento e Coaching Brasileira Editora Ser Mais – Coaching Esportivo & Saúde, conta com muito conteúdo  relevante e de alta qualidade de diversos profissionais TOPs na área de Coaching, Esportes e Saúde. Reserve comigo o seu exemplar enquanto está disponível e Aguarde lançamento em breve no Rio de Janeiro.

VOCÊ SABE dosar a intensidade dos SEUS TREINOS? FORTE L1, A1, 20% da FC Max…

VOCÊ SABE dosar a intensidade dos SEUS TREINOS? FORTE L1, A1, 20% da FC Max…

7 minutos Caro leitor existem muitas formas de dosar a intensidade dos treinos e elas são tantas que isso gera muita confusão o parte dos profissionais e dos alunos que não são atletas profissionais, aqui vou falar um pouco de cada uma das mais usadas e mais precisas no sentido de orientar e desmitificar alguns pontos na intensidade. Natação, Corrida, Triathlon, Ciclismo, Remo entre outras atividades são atividades de endurance, consideradas de media e longa duração as famosas distâncias meio fundo e fundo em alguns Continue lendo