abril 2016

Resultados treinamento com Stand Up Paddle – SUP

Resultados treinamento com Stand Up Paddle – SUP

1 minuto Outro dia, há bem pouco tempo me perguntaram de forma ironica em público durante uma competição se eu entendia de remadas, quando isso aconteceu tínhamos retomado a #equipe de SUP faziam apenas 4 semanas e poucos ajustes tinham sido realizados na equipe e ainda sim pegamos dois pódios naquela competição. 3 meses depois mesmo tendo vários feriados para atrapalhar, festividades de fim de ano etc ta ai o resultado, acho que entendo um pouquinho de stand up paddle, e o mais divertido Continue lendo

Conheça a tabela de indíce Glicêmico dos seus alimentos

Conheça a tabela de indíce Glicêmico dos seus alimentos

10 minutos TABELA DE ÍNDICE GLICÊMICO O índice glicêmico é um indicador baseado na habilidade da ingestão do carboidrato(50g) de um dado alimento elevar os níveis de glicose sanguínea pós-prandial, comparado com um alimento referência, a glicose ou o pão branco. – O corpo não absorve e digere todos os carboidratos na mesma velocidade; – O índice glicêmico não depende se o carboidrato é simples ou complexo. Ex: o amido do arroz e da batata tem alto índice glicêmico quando comparado c/ o açúcar simples Continue lendo

Reduza os riscos de ter Câncer remando…

Reduza os riscos de ter Câncer remando…

4 minutos De acordo com estudo realizado pela USP esportes a remo alem de reduzir a incidência de casos também traz benefícios fisiológicos, e psicológicos às muheres que foram diagnosticadas com câncer de mama. Especificamente este estudo foi realizado com mulheres, mas os benefícios se dúvidas se estendem a homens e a outros tipos de câncer, leia a matéria e aproveite para conhecer o esporte que mais cresce no mundo venha treinar SUP Stand Up Paddle. A prática do remo pode ser uma poderosa aliada Continue lendo