maio 2016

Maratona do RIO 2016 Resultado e relato

Maratona do RIO 2016 Resultado e relato

1 minuto “Quando o corpo não aguenta, o moral é que sustenta” Esse foi o meu pensamento durante toda a corrida da Maratona do Rio 2016 Hoje foi assim uma verdadeira guerra mental, o corpo “desregulou no km 10 quando precisei fazer um pit stop fisiológico, diversas vezes perdi o ritmo, e precisei fazer diversas escolhas pra prosseguir. No km 24 estava com fome de feijão, macarrão, carne rs não era hipoglicemia sem dúvidas, persisti pois o alvo eram os 42195m. As famosas técnicasde Continue lendo

CORAÇÃO ACELERADO

CORAÇÃO ACELERADO

2 minutos E aí time, Muita ansiedade né? Frio na barriga, o coração levemente aumentando seu ritmo. É a gente sabe disso e estamos aqui para conversar com vocês sobre isso. Pensamos e procuramos muitas frases e textos prontos para motiva-los, não achamos nenhum que descrevessem todo o trabalho e determinação que vocês tiveram para chegar até aqui, decidimos falar com o coração. Nós sabemos como foi duro esse caminho, quantas coisas abriram mão para realizar este sonho, abriram mão da família, do descanso, Continue lendo

Informações da Maratona do rio, meia maratona e family Run

Informações da Maratona do rio, meia maratona e family Run

menos de 1 minuto   Informações da Maratona do rio, meia maratona e family Run   Sobre numero de peito http://d-app.maratonadorio.com.br/e/26406/32/23546/a3e50 Quer garantir a sua foto n amaratona do Rio? Clique neste link aqui e cadastre! É gratis Aproveite! http://www.wvagencia.com.br/connect/maratonadorio2016 Sobre retirada de kits http://d-app.maratonadorio.com.br/e/26406/34/23546/481cd Nos vemos na chegada

Drauzio Varella: “A corrida é um antidepressivo poderoso”

Drauzio Varella: “A corrida é um antidepressivo poderoso”

9 minutos O médico Drauzio Varella escolheu a corrida como impulso para ter disposição para tocar seus múltiplos projetos. Maratonista há 22 anos, ele lança agora um livro contando sua experiência nas pistas e ruas.   Certo dia, o médico paulistano Drauzio Varella cruzou com um conhecido de colégio que não via havia muito tempo. Daquela conversa arrastada, um comentário do amigo o marcou: “Ano que vem, 50 – idade em que tem início a decadência do homem”. Drauzio, que completaria meio século de Continue lendo

13 dicas para uma maratona incrível

13 dicas para uma maratona incrível

menos de 1 minuto Como todos nós corredores, atletas e amantes do esporte sabemos que a maratona e a meia maratona sempre são dois grandes desfios no mundo das corridas, então resolvi mais uma vez ajudar aos meus atletas e aos amigos com um pouco do meu conhecimento de treinador 😀 Vamos lá? Depois do video tem uma surpresinha! Se você quiser mais dicas se inscreva clicando no link: http://9781b5c.leadlovers.com/dicas-para-uma-maratona-incrivel

Campanha CANECAS do Bem participe! :D

Campanha CANECAS do Bem participe! :D

1 minuto   Amigos, queria desafia-los! Há um abrigo que eu ajudo lá no bairro de Guaratiba, ( Lar da Criança Minha casa Doce casa http://www.minhacasadocecasa.org.br/ ) O local bem pobre e simples e eles abrigam 40 pessoas entre crianças e jovens, é um trabalho muito sério,  sempre precisam de ajuda, nunca pedem dinheiro, mas alimentos e outros ítens. Então tomei uma decisão este ano, de convidar meus amigos e alunos a participarem comigo desta corrente do bem! A primeira ação é a seguinte, mandei Continue lendo

Sabe o que são Swell e Vagas? Se ama o mar para nadar ou remar

Sabe o que são Swell e Vagas? Se ama o mar para nadar ou remar

8 minutos Muita gente que surfa ou esta iniciando no mundo do surf e o SUP usa muito a palavras Swell e Vaga, mas nem sempre o significado está correto, eu mesmo iniciei no mundo do SUP – Stand Up Paddle – que é a remada de pé na prancha em 2010 quando ainda não existiam escolas ou times de treinamentos ou escolinhas e nunca me liguei tanto para tais termos pois a minha preocupação era com o treinamento técnico de biomecânica da remada Continue lendo

II Etapa do Rio Triathlon, Dia das mães – Campeonato Estadual de Triathlon do Rio de Janeiro

II Etapa do Rio Triathlon, Dia das mães – Campeonato Estadual de Triathlon do Rio de Janeiro

menos de 1 minuto Ontem aconteceu a segunda etapa do estadual de Triathlon do Rio de Janeiro organizado pela FTERJ – Federação de Triathlon do Rio de Janeiro – e a Rio Triathlon que é a empresa que orghaniza desde 2016 as provas de triathlon no estado do Rio e Ironman 70.3 do Rio ( triathlon de longa distância ). Essa etapa do campeonato estadual de triathlon foi antecipada do dia 22/05/2016 para ontem 08/05/2016 domingo dia das mães, e estivermos la firmes e fortes Continue lendo

Treinamento e preparação física Stand Up Paddle – SUP em Copacabana

Treinamento e preparação física Stand Up Paddle – SUP em Copacabana

menos de 1 minuto Caros atletas, alunos e futuros remadores, a partir da próxima semana 09/05/2016 teremos mais horários de treinos de SUP. Dias Quartas e Sextas 6h as 7h 7h as 8h 8h as 9h e aos Sábados teremos treinos longos, fora workshops e outras atividades espetaculares! Aproveite!!!! Compartilhe com seus amigos e venha treinar! Mais infos e agendamento GRATIS de treino experimental Clique em >>http://goo.gl/CH1XzJ ‪#‎sup‬ ‪#‎standuppaddle‬ ‪#‎supbrasil‬ ‪#‎supnation‬ ‪#‎supadict‬ ‪#‎suplovers‬ ‪#‎paddle‬‪#‎paddleboard‬ ‪#‎paddling‬ ‪#‎panaagua‬ ‪#‎supfriends‬ ‪#‎rioacademianatural‬‪#‎30tododia‬ ‪#‎riodejaneiro‬ ‪#‎errejota‬ ‪#‎outdoortraining‬ ‪#‎reierainhadomar‬ ‪#‎alohaspirit‬