junho 2017

Você quer nadar ou quer nadar mais rápido e com mais saúde?

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1 minuto Durante o II Moódulo do Curso de Natação em águas Abertas Express perguntaram sobre nadadeira ou pé de pato, falei rapidinho até por que equipamentos são abordados em outros módulos, então resolvi dar uma passadinha rapidinha em alguns benefícios da nadadeira aproveite! Para nadar basta touca e óculos, mas para nadar com qualidade e eficiência, sem lesões e ser mais rápido é preciso atenção a alguns detalhes! A nadadeira ou pé de pato é um segredo dos campeões pois com ela nós Continue lendo

🔴 Seu corpo dá 13 motivos para você começar a correr

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3 minutos O esporte melhora a concentração, ajuda a emagrecer e até aumenta a libido Correr sempre foi seu sonho, mas a falta de tempo, o fôlego curto e a preguiça acabam adiando até a passadinha no shopping para a compra de um tênis novo? “Você nem imagina o que está perdendo”, afirma a personal trainer Valéria Alvim. Esse esporte é uma atividade física completa, que faz bem ao corpo todo. Por isso, confira abaixo a lista de benefícios que o exercício proporciona para Continue lendo