setembro 2017

Depoimento Ana Carolina Umbelino

4 minutos Em janeiro desse ano, voltei a nadar em piscina depois de mais de 15 anos sem nadar. Em menos de 1 mês de treino na piscina, inscrevi-me na prova de 1.000 m do Rei e Rainha do Mar, que aconteceria dia 12 de março. Até aí, eu não sabia que tinha tanto medo do mar… Como nunca tinha nadado no mar, fiz 3 ou 4 aulas no mar, Praia da Urca, com meu personal da academia, que treina para Thriatlon. Durante essas Continue lendo

Quer ser mais inteligente? Corra!

Quer ser mais inteligente? Corra!

8 minutos Quem achou que ia cochilar na palestra do psiquiatra John Ratey ficou decepcionado. Ele fez seu público, composto por 1.100 dos principais educadores do mundo, exercitar-se ali mesmo. “Corremos sem sair do lugar por 20 segundos, depois descansamos 10 segundos e então repetimos isso mais quatro vezes”, diz. Parece um começo estranho para a apresentação de um professor da Escola de Medicina de Harvard numa conferência sobre educação. Mas Ratey sabia que esse “aquecimento” jogaria a seu favor: todos ficariam mais atentos e Continue lendo