3 Exercícios que farão a sua natação mais eficiente – Melhore sua Braçada e nade pelo menos 25% mais rápido

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Todos queremos melhorar nossa performance no ciclismo, corrida, natação em piscina ou no mar, nas distâncias curtas em provas de piscina ou longas distâncias como maratonas aquáticas.

Mas para isso é necessário aplicarmos uma metodologia de treinamento correta para aprimorarmos nossa técnica da natação, aqui vou apresentar 3 exercícios simples que irão corrigir sua braçada,  aumentar a potência e resistência muscular e reduzir as chances de lesões nas articulações de ombro e punho.

Escrevi o artigo TREINE MENOS E NADE MAIS RÁPIDO algum tempo atrás que complementa muito bem esse vídeo.

Ao final deixe seu comentário e vamos nos falando, trocando informações das técnicas que você utiliza para nadar melhor?

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Em nome da equipe OTREINO MUITO Obrigado!

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