3 Exercícios que farão a sua natação mais eficiente – Melhore sua Braçada e nade pelo menos 25% mais rápido

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Todos queremos melhorar nossa performance no ciclismo, corrida, natação em piscina ou no mar, nas distâncias curtas em provas de piscina ou longas distâncias como maratonas aquáticas.

braçada do crawl melhore sua técnica e nade como um peixe
braçada do crawl melhore sua técnica e nade como um peixe

Mas para isso é necessário aplicarmos uma metodologia de treinamento correta para aprimorarmos nossa técnica da natação, aqui vou apresentar 3 exercícios simples que irão corrigir sua braçada,  aumentar a potência e resistência muscular e reduzir as chances de lesões nas articulações de ombro e punho.

Escrevi o artigo TREINE MENOS E NADE MAIS RÁPIDO algum tempo atrás que complementa muito bem esse vídeo.

Ao final deixe seu comentário e vamos nos falando, trocando informações das técnicas que você utiliza para nadar melhor?

Caso não consiga visualizar o vídeo clique aqui e assista direto no YOUTUBE http://www.youtube.com/watch?v=3Zemm8FoZNg

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Um forte abraço aguardo sua participação nesse artigo

Saudações!
Mario Jorge Hilarino – Facebook | Linkedin | Portal Administradores
Coach
Técnico de Triathlon CBTri
Fundador e Treinador da OTREINO Assessoria Esportiva
Treinador Campeão estadual por Equipes de Triathlon no RJ 2013 e Vice Campeão 2014
Treinador Equipe 3ª colocada nas Maratonas Aquáticas da Federação Aquática RJ
Treinador Equipe Top 10 no FTERJ e FARJ desde sua primeira participação Fundador do www.supremocoaching.com.br

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