Acreditamos que de nada adianta Nadar, Pedalar ou Correr muito, se fizer de forma errada logo conseguirá uma lesão. Quantidade é diferente de Qualidade trabalhamos com qualidade focado na técnica e no desenvolvimento de cada um de nossos clientes, temos orgulho de ter mais de 600 participações em provas de maratonas aquáticas e travessias aquáticas com todos alunos completando as provas.
PLANEJAMENTO
Atrávés de planejamento trabalhamos basicamente com 4 atividades no desenvolvimento de nosso sistema de treinamento
|    TREINOS   |     PROVAS   |   SIMULADOS |   TREINÕES  |
XTerra Mangaratiba 2011 Hotel Portobello após a prova de Natação pela manhã equipe se confratrenizando e comemorando antes do almoço
APLICAÇÃO
Sempre uma forma de desnvolver e treinar com prazer integração e ludicidade
| TREINOS – Treinos 5 x / semana melhorando força, resistência, velocidade, potencia, técnica e estratégias
| PROVAS – Aplicação prática do que foi desenvolvido nos treinos simulados e todo treinamento
| SIMULADOS – Usamos como forma de aprimorar e testar cada alunos antes de grande provas, provas que são verdadeiros desafios com isso fazemos os ajustes necessários para a prova
| TREINÕES - Treino longos, e geralmente bem mais intensos que o treinos regulares, treinos solidários, treinos de integração com café da manhã entrega de brindes, é sempre uma forma de treinar bem e integrar os atletas com atletas de outras equipes